Temel Dans Eğitimi

Dans ile ilgili kafanızdaki tüm sınırları tek tek kaldırmaya başlayacağınız bir çalışma ile karşınızdayız.

2 – 3 Kasım 2019 tarihlerinde Hicran Akın’ı ağırlıyoruz. “Bedenini keşfet!” mottosuyla planladığımız toplam 4 saatlik bu özel workshopa davetlisiniz.

Temel dans eğitimine katılmak için dansçı olmanıza gerek yok. Temel duruş ve postür ile ilgili tüm sorunlarınız için de bu eğitimlere katılabilirsiniz.

Dansçılar ise bilmelidir ki iyi bir dansçı olmak için öncelikle iyi bir postüre, sağlam bir omurgaya ve bedensel farkındalığa sahip olmak gerekir. Doğru bir duruş ise danstan önce tüm hayatınızı fiziksel olarak rahat geçirmeniz için önemlidir.

DERS İÇERİĞİ;

  • Pilates
  • Koordinasyon çalışmaları (vücut uzuvlarının aynı anda farklı hareketleri düzen içinde yapabilmesi)
  • Kondisyon ve güç egzersizleri (vücudun hareket kapasitesinin arttırılması)
  • Temel bale teknikleri
  • Postür  çalışması (iskelet sistemimizin doğru duruş şekli ve buna göre vücut kısımlarının diziliş ve düzeni olan postür öncelikle sağlık için çok önemlidir)
  • Strech (esneme) çalışması
  • Yoga ve nefes
  • Hareket farkındalığı çalışmaları
  • Merkez bölgeyi kuvvetlendirme egzersizleri ve beden farkındalığı çalışması ve bu çalışmaya destek amaçlı denge çalışması.

Eğitmenimiz Hicran Akın hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

TOP